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Lección 4 – Entrenamientos a alta intensidad vs. volumen

Al hablar de entrenamientos de natación, muchos entrenadores y atletas piensan que uno de los ingredientes importantes para lograr el éxito es el volumen de los entrenamientos. Hoy en día aún existen programas que basan su metodología de entrenamiento en múltiples...

Lección 2 – La técnica es todo en la Natación

Los aspectos técnicos en cualquier deporte componen la base sobre la cual se desarrollan los campeones mundiales y olímpicos.  La reducción de los efectos de la resistencia que ejerce el agua sobre el cuerpo humano es uno de los aspectos más estudiados por científicos...